Yemek Sonrası Yürüyüşle Sindirimi İyileştir

Her öğünden sonra 10-15 dakika hafif yürüyüş yap. İnsülin duyarlılığını artırır, kan şekerini dengeler ve kalori yakımını hızlandırır. Günlük rutine ekle, metabolizmayı boost’la.