Dijital Detoks İçin Mavi Işık Filtresi

Akşam saatlerinde telefon ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışık, uyku hormonu melatonini baskılar. Cihazlarınızdaki “Gece Modu”nu gün batımından sonra aktif edin veya mavi ışık engelleyici gözlük kullanarak uyku kalitenizi koruyun.