Zihinsel Rahatlama İçin Orman Banyosu (Shinrin-yoku)

Haftada en az bir kez ağaçlık bir alanda telefon kullanmadan 20 dakika yürüyün. Ağaçların salgıladığı “fitonsit” maddeleri, bağışıklık sistemini güçlendirir ve stres hormonlarını şehir ortamına göre daha fazla düşürür.