Bağırsak Sağlığı İçin Doğal Tuvalet Pozisyonu

Modern klozetler bağırsak açısını bozar. Tuvaletini yaparken ayaklarınızın altına küçük bir tabure koyarak dizlerinizi kalça seviyesinden yukarı çıkarın. Bu pozisyon, rektum kasını tam gevşeterek boşaltımı kolaylaştırır ve kabızlığı önler.