Akciğer Kapasitesi İçin Balon Şişirme

Günde birkaç kez balon şişirmek, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlayan basit ama etkili bir egzersizdir. Diyafram kasını güçlendirir, oksijen satürasyonunu artırır ve solunum yollarını açar.