Ofiste Enerji Düşüşünü Önleme Yöntemleri

Öğleden sonra 14:00-15:00 arası kısa yürüyüş yapın. Şekeri yüksek atıştırmalık yerine protein-fıstık ezmesi, yoğurt tüketin. Masada 2 dakikalık germe hareketleri yapın. Soğuk su içip yüzünüze sürün. Işık seviyesini artırın (gün ışığı lambası). Bu küçük müdahaleler enerjiyi korur.