Sinir Sıkışması ve Uyuşma İçin B vitamini

Ellerde veya ayaklarda sık sık uyuşma (karıncalanma) yaşıyorsanız B12 vitamini eksikliği olabilir. B vitaminleri sinir sistemi sağlığı için kritiktir. Yumurta, balık, süt ürünleri tüketin. Eksiklik belirtisi varsa doktora danışarak takviye alın; sinir hasarını onarmaya yardımcı olur.