Bağırsak Florasını İyileştirmek İçin Doğal Probiyotikler

Eczane takviyeleri yerine fermente gıdalar tüketin. Ev yapımı yoğurt, kefir, turşu (sirkesiz, fermente) ve şalgam suyu milyarlarca yararlı bakteri içerir. Her gün bir porsiyon fermente gıda tüketmek, bağışıklık sisteminin ‘inin bulunduğu bağırsakları güçlendirir ve ruh halini iyileştirir.