Kabızlığa Karşı Günlük Keten Tohumu Kullanımı

1 yemek kaşığı keten tohumunu öğütüp yoğurt veya suya karıştırın. Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler. Bol suyla tüketmek şart; yoksa ters etki yapabilir. Sabah aç karnına almak en etkili yöntemdir.