Migren Ataklarını Tetikleyen Gıdaları Tespit Etme

2 hafta boyunca yemek günlüğü tutun. Çikolata, eski peynir, işlenmiş et, alkol ve MSG içeren gıdalar sık tetikleyicidir. Bunları azalttığınızda atak sıklığı ‘ye kadar düşebilir. Bol su ve düzenli uyku da kritik önem taşır.