Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Zamanlaması

Antibiyotik kullanıyorsanız bağırsak florasını korumak için mutlaka yoğurt veya kefir tüketin. Ancak probiyotik gıdayı, antibiyotiği içtikten en az 2 saat sonra tüketin. Aksi takdirde antibiyotik, yararlı bakterileri de henüz yerleşmeden öldürebilir.