Sabahları Esneme Hareketinin Kan Dolaşımına Etkisi

Yataktan kalkmadan önce kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerin. Gece boyunca yavaşlayan kan dolaşımını ve düşen vücut ısısını bu basit hareketle hızlandırırsınız. Kaslara oksijen gitmesini sağlar ve güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olur.