Bel Tutulmasına Karşı Kedi-İnek Yoga Pozu

Problem: Bel Tutulmasına Karşı Kedi-İnek Yoga Pozu

Çözüm:

Eller ve dizler üzerinde sırtı kamburlaştırıp çukurlaştırın (10 tekrar). Omurgayı esnetir, tutulmayı çözer.