Vitamin Eksikliğine Karşı Renkli Tabak Kuralı

Problem: Vitamin Eksikliğine Karşı Renkli Tabak Kuralı

Çözüm:

Her öğünde 5 farklı renkte sebze/meyve tüketin. Renk çeşitliliği farklı vitamin/mineral alımını garanti eder.