D Vitamini Takviyesi Ne Zaman Alınmalı?

D vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Aç karnına veya sadece suyla içerseniz emilimi çok düşük olur. Mutlaka günün en yağlı öğünüyle (örneğin kahvaltıda yumurta veya avokado ile, akşam zeytinyağlı yemekle) birlikte alın. Emilim oranı artacaktır.