Bağışıklık İçin Orman Banyosu (Shinrin-yoku)

Japon geleneği olan orman banyosu, ağaçların salgıladığı “fitonsit” maddelerini solumayı içerir. Hafta sonu ormanda yapacağınız 2 saatlik sessiz yürüyüş, vücuttaki doğal katil (NK) hücrelerini artırarak bağışıklığı güçlendirir ve etkisi bir hafta boyunca devam eder.