Prostat ve İdrar Yolları İçin Kabak Çekirdeği

Her gün bir avuç çiğ kabak çekirdeği tüketin. Zengin çinko içeriği sayesinde erkeklerde prostat sağlığını korur, kadınlarda ise idrar yolu enfeksiyonlarına karşı direnç sağlar. Ayrıca içerdiği triptofan sayesinde uyku kalitesini artırır.