Güne Telefondan Uzak Başlamanın Önemi

Sabah gözünüzü açar açmaz telefona bakmak, beyninizi “reaktif” moda sokar (başkalarının gündemiyle güne başlamak). İlk 30 dakika telefonsuz kalın. Kendi önceliklerinizi belirlemek, gün boyu stres yönetimini ve odaklanmayı kolaylaştırır.