Baş Ağrısına Karşı Alın ve Ense Soğuk Kompresi

Gerilim baş ağrılarında buz torbasını ince havluya sarıp alına veya enseye 15 dakika uygulayın. Soğuk damarları büzüştürerek basıncı azaltır, iltihabı düşürür. Karanlık odada uzanmak etkiyi artırır. Günlük stres kaynaklı ağrılarda hızlı rahatlama sağlar.