Gözleri Dinlendirmek İçin “Avuçlama” (Palming)

Ellerinizi birbirine sürterek ısıtın. Avuç içlerinizi, göz küresine değmeyecek şekilde çukur yaparak gözlerinize kapatın (karanlık olmalı). 1-2 dakika bu şekilde bekleyin. Isı ve karanlık, optik siniri gevşetir ve göz yorgunluğunu alır.