Kan Şekeri Kontrolü İçin Yemek Sırası

“Glucose Goddess” yöntemine göre yemeği şu sırayla yiyin: Önce lifler (salata/sebze), sonra protein ve yağlar (et/yoğurt), en son karbonhidratlar (pilav/ekmek/tatlı). Bu sıra, şekerin kana karışma hızını yavaşlatır ve insülin direncini kırar.