Burundan Nefes Almayı Teşvik İçin Ağız Bantlama

Gece ağzı açık uyumak horlamaya ve kalitesiz uykuya neden olur. “Mouth Taping” yöntemiyle, uyumadan önce dudaklarınıza (nefes almayı engellemeyecek şekilde) özel bir gözenekli bant yapıştırın. Bu, sizi burundan nefes almaya zorlar ve uyku kalitesini artırır.