Sınav Öncesi Stresi Azaltma Yöntemi

Sınav öncesi stresi azaltmak için derin nefes egzersizi yapın (4 saniye al, 4 saniye ver). Çalışma planınızı önceden hazırlayın ve gerçekçi hedefler koyun. Sınav yerini önceden görün. Sınav sabahı hafif bir kahvaltı yapın ve olumlu düşüncelerle motive olun.