Uçakta Bacak Krampları Önleme

Her saat 5 dakika koridorda yürü, kasları çalıştır. Koltukta ayak bileği esnetme yap, kan akışını hızlandır. Hafif kompresyon çorabı giy, krampları önle. Bol su iç, kas sertleşmesini azalt. Tuzlu yiyeceklerden kaçın.