Havalimanında Mental Hazırlık

Uçuş öncesi 10 dakikalık mindfulness yap, zihni sakinleştir. Havalimanı kalabalığında kulaklık tak, rahatlatıcı müzik dinle. Hafif bir günlük tut, gezi planlarını yaz. Kafe yerine sessiz bir köşede otur, enerji topla. Uçuş saatini 3 kez kontrol et, stresten kurtul.