Havalimanında Stres Azaltma Yöntemi

Uçuş öncesi 5 dakikalık meditasyon yap, zihni sakinleştir. Hafif bir podcast dinle, stresi azalt. Havalimanı yürüyüş yollarında gez, enerjini topla. Kendi termosunda naber çayı iç, rahatlatıcı etki al. Uçuş saatini iki kez kontrol et, endişesiz bekle.