Kamp Yiyeceği için Hafif Protein

Kuru soya eti ve konserve mercimek al, hafif ve besleyici. Enerji barları taşı, 100 gr’da 400 kcal. Kuru meyve ve fındıkla atıştırmalık yap. Baharatları küçük kapta sakla, lezzet kat. Süt tozu kullan, kahvaltı için hafif. Tek tencerede yemek yap, bulaşığı azalt. Günde 2000 kalori al, kamp enerjini koru.