Çatışma Sırasında Öfkeyi Kontrol Etme

Öfkeyi kontrol etmek için konuşmadan önce 10’a kadar sayın. “Şu an sinirliyim, biraz sakinleşelim” deyin. Derin nefes alın ve sakinleştikten sonra konuşmaya devam edin.