Sabahları uyanmakta zorlanıyor musun?

Uyandıktan hemen sonra bir bardak su iç — vücudunu anında canlandırır ve güne başlamanı kolaylaştırır. Gece boyunca vücudun su kaybeder. Hafif bir susuzluk bile sabahları halsizlik, baş ağrısı ve düşük enerjiye neden olabilir. Yatağının başucuna bir bardak ya da şişe su koy ve uyanır uyanmaz iç. Bu, seni sadece yeniden suyla buluşturmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmana ve beynine “motoru çalıştır” sinyali verir.
Bonus: Perdelerini hemen aç — su ve gün ışığı ikilisi seni adeta sihirli bir şekilde uyandırır.