Birine üzüldüğünüzde, önce özel bir notta söylemek istediğinizi yazın, sonra göndermeden veya söylemeden önce bekleyin.

İster patronunuza öfkeli bir e -posta veya sevdiklerinizle zorlu bir konuşma olsun, düşüncelerinizi özel olarak hazırlamak duygularınızı düzenlemeye yardımcı olabilir. Mesajı vermeden önce biraz bekleyin (yoğunluğa bağlı olarak bir saat, bir gün, bir gün). Genellikle, yeniden okuduktan sonra onu tonlamak veya ifadeleri değiştirmek istediğinizi görürsünüz. Bu duraklama, pişman olabileceğiniz şeyleri söylemeyi engeller ve daha etkili iletişim kurmanıza yardımcı olur. (Bu beni birkaç e -posta göndermekten kurtardı.