Zihin yarışınız nedeniyle uyumak için mücadele ediyorsanız, alfabeden geçmeyi deneyin ve her mektup için, bu mektupla başlayan bir film (veya ünlü ya da yiyecek, vb.) Düşün.

Bunun bir film/TV şovu izlemek gibi olduğunu gördüm. Zihninizi yeterince işgal eder, rahatlamasına ve sakinleşmesine izin verir. Arka arkaya üç gece, uykuya dalmadan önce tüm alfabeden bile geçemedim.