Erteleme Alışkanlığını Yenme Stratejisi

Görevi küçük parçalara bölün, sadece ilk adımı yapmayı hedefleyin. 2 dakika kuralını uygulayın: Hemen 2 dakikalık bir başlangıç yapın. Ortamınızı motive edici hale getirin, sevdiğiniz bir müziği açın. Ertelediğinizde kendinize nazik olun, suçluluk motivasyonu düşürür.