Olumlu Düşünce İçin Günlük Yazı

Her akşam 5 dakika günün iyi anlarını yazın. 3 tane olumlu olayı not edin. Negatif bir olay olduysa, ondan öğrendiğiniz bir dersi ekleyin. Bu alışkanlık zihni pozitif yönlendirir. Yazarken sakin bir müzik açın, bu odaklanmayı artırır.