Motivasyon Düşüşünde Hızlı Toparlanma

5 dakikalık bir yürüyüş yapın, hareket zihni canlandırır. En sevdiğiniz şarkıyı dinleyin. Küçük bir görev tamamlayın, bu momentum yaratır. Bir arkadaşınıza hedeflerinizi anlatın, destek motivasyonu artırır. Kendinize “sadece başla” deyin.