Alışkanlıkları Kalıcı Yapma Yöntemi

Yeni alışkanlığı bir tetikleyiciye bağlayın, örneğin diş fırçaladıktan sonra 5 dakika okuma. Ortamınızı destekleyici yapın, kitapları görünür tutun. İlk 66 gün sabırlı olun, bu süre kalıcılık için kritik. İlerlemeyi bir uygulamada takip edin.