Problem: Kendine Şefkatle Motivasyon Artırma
Hata yaptığınızda kendinize “Bu normal, öğreniyorum” deyin. Küçük başarıları kutlayın, bir kahve içerek ödüllendirin. Günlük 3 olumlu eyleminizi yazın. Kendinize bir arkadaş gibi davranın, bu içsel motivasyonu güçlendirir.