Alışkanlıkları Güçlendirmek İçin Ortam

Alışkanlık için ortamınızı düzenleyin, örneğin spor için kıyafetleri hazır tutun. Dikkat dağıtıcıları kaldırın, televizyonu kapatın. Olumlu hatırlatıcılar koyun, mesela su şişesini masaya. Ortamı haftada bir gözden geçirin.