Özgüveni Güçlendirmek İçin Günlük Onaylama

Her sabah 3 olumlu cümle kurun, örneğin “Bugün elimden geleni yapacağım.” Bunları bir deftere yazın. Gün içinde zor anlarda bu cümleleri tekrar edin. Yeni bir sosyal ortama girin, küçük sohbetler özgüveni artırır. Haftada bir ilerlemenizi değerlendirin.