Günlük Enerji İçin Beslenme Tüyoları

Kahvaltıda avokado veya yumurta gibi sağlıklı yağlar tüketin. Her 3 saatte bir küçük bir atıştırmalık yiyin, badem idealdir. Şekerli içeceklerden uzak durun. Öğle yemeğinde sebze ağırlıklı beslenin. Bol su içerek enerji düşüşünü önleyin.