Disiplin İçin Günlük Tek Görev Kuralı

Her gün sadece bir ana göreve odaklanın, örneğin bir raporu bitirmek. Diğer görevleri ikinci plana atın. Bu görevi sabah tamamlamayı hedefleyin. Tamamladığınızda bir mola verin ve kendinizi ödüllendirin, mesela sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin.