Özgüven İçin Küçük Zaferler

Günde bir küçük meydan okuma seçin, örneğin bir yabancıyla sohbet etmek. Başardığınızda bunu bir deftere not edin. Haftada bir yeni bir beceri deneyin, mesela yemek tarifi. Bu küçük zaferler özgüveni adım adım güçlendirir.