Ertelemeyi Yenmek İçin 10 Dakika Kuralı

Ertelediğiniz işe “Sadece 10 dakika yapacağım” diyerek başlayın. Bir zamanlayıcı kurun. Genelde 10 dakika sonrası devam edersiniz. Görevi küçük bir ödülle bağlayın, örneğin müzik dinleme. Bu yöntem momentum yaratır.