Özgüveni Artırmak İçin Günlük Aferin

Her akşam 1 dakikada o gün yaptığınız 2 iyi şeyi yazın. Aynada kendinize “Aferin” deyin. Dik duruş pratiği yapın, omuzlar geride. Haftada bir yeni bir sosyal deneme yapın, mesela birine iltifat. Bu özgüveni güçlendirir.