Alışkanlık İçin Renkli Takip

Bir takvime her alışkanlık için renkli bir nokta koyun, örneğin okuma için mavi. Takvimi masanıza asın. 5 nokta sonrası kendinize bir çay ısmarlayın. Bu renkli sistem motive eder ve alışkanlığı güçlendirir.