Sabah Zindeliği İçin Hızlı Egzersiz

Uyanır uyanmaz 3 dakikalık jumping jack yapın. Soğuk suyla yüzünüzü yıkayın. Proteinli bir smoothie için, muz ekleyin. Telefonu 15 dakika açmayın. Bu ritüel enerjiyi yükseltir ve güne hazırlar.