Özgüveni Artırmak İçin Günlük Not

Her sabah 1 dakika, kendinize 1 güçlü yönünüzü söyleyin, “Sabırlıyım.” Aynada seslendirin. Gün içinde dik yürüyün. Haftada bir küçük bir sosyal deneme yapın, mesela birine teşekkür mesajı. Bu özgüveni besler.