Stresi Azaltmak İçin Yeşil Mola

Günde 5 dakika bir bitkiye bakın veya parkta oturun. 5 yavaş nefes alın. Haftada bir 15 dakikalık doğa yürüyüşü yapın. Bu yeşil temas zihni sakinleştirir ve stresi hafifletir.