Zihinsel Netlik İçin Dijital Detoks

Haftada en az bir gün, belirli saatlerde veya tüm gün boyunca dijital cihazlardan uzak dur. Telefonu, tableti, bilgisayarı kapat. Bu süre zarfında doğada yürü, kitap oku veya hobilerinle ilgilen. Dijital detoks, zihnini dinlendirir, yaratıcılığı artırır ve daha net düşünmeni sağlar.