Minnettarlık Günlüğü Tutma

Her gün minnettar olduğun en az 3 şeyi yaz. Bu, bir olaya, bir kişiye, bir duyguya veya küçük bir detaya dair olabilir. Minnettarlık günlüğü tutmak, pozitifliği artırır, stres seviyesini düşürür ve genel yaşam memnuniyetini yükseltir. Düzenli pratikle farkı hissedeceksin.