Topluluk Konuşmasında “Hazırlık Ritüeli”

Topluluk önünde konuşmadan önce kendine özel bir “hazırlık ritüeli” oluştur. Bu, birkaç derin nefes almak, sevdiğin bir müziği dinlemek, kısa bir yürüyüş yapmak veya pozitif olumlamalar tekrarlamak olabilir. Bu ritüel, sakinleşmene ve odaklanmana yardımcı olur.